Berhenti mengeluh ternyata memiliki banyak manfaat positif untuk pengembangan diri karena mempengaruhi kondisi mental & cara kita menyikapi masalah.
Mengapa Kita Mengeluh?
Mengeluh merupakan reaksi alami manusia ketika dihadapkan dengan kesulitan. Namun, meskipun tampaknya memberi sedikit kelegaan, kebiasaan mengeluh justru bisa memperburuk keadaan.
Saat kita terlalu sering mengeluh, kita lebih fokus pada masalah daripada solusi. Karena reaksi alami, maka wajar jika kita sesekali mengeluh, namun perlu diingat agar jangan sampai menjadi sebuah kebiasaan.
Ketika kita mengeluh tubuh juga ikut memberi respon dengan meningkatkan hormon stres. Dampaknya keseimbangan emosi & kesehatan mental menjadi terganggu. Sering mengeluh tidak hanya menghabiskan waktu tetapi juga merugikan diri sendiri.
Manfaat Berhenti Mengeluh
Berhenti mengeluh memberi dampak positif yang luar biasa, seperti:
-
Lebih Gigih & Fokus Berusaha
Berhenti mengeluh mengarahkan pikiran untuk mencari solusi, membuat kita lebih gigih & tidak mudah menyerah meskipun ada hambatan. -
Mengurangi Penderitaan
Mengeluh memperburuk perasaan negatif, sedangkan berhenti mengeluh memberi ruang untuk melepaskan beban & mengurangi pikiran negatif. -
Menyadari Kekurangan & Mengoptimalkan Kelebihan
Dengan berhenti mengeluh, kita dapat lebih jernih melihat kekurangan & kelebihan diri, serta fokus pada mengoptimalkan potensi diri. -
Tidak Terintimidasi oleh Keberhasilan Orang Lain
Berhenti dari kebiasaan mengeluh membantu fokus pada perjalanan hidup kita, membuat kita tidak mudah terintimidasi oleh keberhasilan orang lain. -
Mendapatkan Respect
Orang lebih menghargai mereka yang tidak mudah mengeluh & selalu berusaha memperbaiki diri, hal itu akan mendatangkan rasa hormat dari orang lain.
Bagaimana Cara Berhenti Mengeluh ?
Untuk berhenti dari kebiasaan terlalu sering komplain memang tidak mudah, tetapi dengan upaya yang sungguh sungguh kita pasti bisa melakukannya. Caranya bisa dengan melakukan hal berikut ini :
-
Sadari Kebiasaan Mengeluh
Langkah pertama adalah menyadari kapan & mengapa kita mengeluh. Apakah disebabkan oleh tekanan di tempat kerja, masalah hubungan pribadi atau hanya sebuah kebiasaan ? Setelah tahu penyebabnya, kita bisa mulai mengganti keluhan dengan pandangan yang lebih positif.
-
Praktikkan Rasa Syukur
Luangkan waktu setiap hari untuk selalu bersyukur. Rasa syukur membantu kita melatih pikiran agar fokus pada hal-hal baik serta mengurangi kecenderungan mengeluh.
-
Dukungan Dari Lingkungan
Kondisi lingkungan sangat berpengaruh terhadap kebiasaan kita. Oleh sebab itu, cobalah untuk berkumpul dengan orang-orang yang lebih suka mencari solusi & menjauhi mereka yang suka mengeluh. Energi positif dari orang orang positif akan menular, sehingga kita akan lebih termotivasi untuk melakukan hal baik.
-
Ganti Keluhan Dengan Tindakan
Daripada terus meratapi masalah, cobalah untuk segera bertindak dengan langkah-langkah kecil yang bisa kita lakukan. Tindakan yang konsisten setiap hari akan jauh bermanfaat daripada hanya mengeluh terus menerus.
Bahkan, kebiasaan sederhana seperti merawat tubuh dengan baik, memakai parfum & menikmati aromanya bisa menjadi cara yang efektif untuk memberi dorongan agar kita segera berhenti mengeluh serta meningkatkan kesadaran diri.
Kesimpulan
Memang bukan hal yang mudah untuk berhenti dari kebiasaan buruk suka mengeluh, tetapi dengan berkomitmen & terus konsisten menghindarinya, kita pasti bisa. Stop mengeluh sekarang juga & rasakan bagaimana hidup kita berubah menjadi riang gembira.
Ttd
Pedjoeang Wangie
